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北海道からシーサイドへ

 投稿者:ユクサル  投稿日:2017年 8月30日(水)22時05分25秒 softbank060127233080.bbtec.net
  通報 返信・引用
   先週末は恒例、北の大地を走って来ました。

 4月から続く右臀筋痛のため、6分/kmも難しい
ので、32分/5kmで押していくレースプランだった
が、右の分を左でカバーしていたツケが...
25km過ぎからは左ふくらはぎが攣り始め、攣るたび
に断続的に歩いていたら、完走も危うくなって来たが、
何とか制限時間直前に、ヨレヨレのゴール。

 リタイアした年を除けば、北海道でのワーストと
なりましたが、自分としてはよく頑張ったという
気がします。

  ~ ?0km  2’28”
?0~ ?5km 32’02” / 34’30”
?5~10km 31’32” / 1:06’02”
10~15km 32’13” / 1:38’15”
15~20km 35’05” / 2:13’20” … トイレ
20~25km 33’58” / 2:47’18”
25~30km 34’14” / 3:21’32”
30~35km 39’36” / 4:01’08” … トイレ
35~40km 38’48” / 4:39’56”
40km~     17’53” / 4:57’49”


 さて、夏の一大イベントが終わったので、頭を
マラソンからキャンプに切り替えて。昨年の廃却
タープの代替品として、5m×5m の大型タープを
購入してあります。一人で張るのは難しそうです
が、それ以前に今度の車に荷物が積みきれるか
どうかが問題。

 例年通り、北海道土産のラーメンと王将の餃子
を持参予定。


♪ 今夜のBGM ♪ ずっと、ふたりで(家入レオ)
 
 
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